活動報導

嘉義家扶茉莉閱讀苗圃親子瑜珈體驗趣

2023 / 03 / 18

嘉義家扶中心於今(18)日辦理「茉莉閱讀苗圃」推廣活動─親子瑜珈課程，邀約中心服務家庭及社區家庭共計7戶18人參與，本次活動安排專業的瑜珈老師，透過冥想、伸展、呼吸練習和肌力訓練，引導親子運用正確的姿勢，增強肢體接觸與互動。

「茉莉閱讀苗圃」推廣親子互動活動─親子瑜珈，目的是希望藉由參與活動，提升家庭正向的氣氛與幸福愉悅感，亦增進親子間的關係。課程由老師示範正確的姿勢，親子再模仿、操作，老師再接著巡視並修正錯誤動作。親子瑜珈融合瑜珈運動與親子互動的元素，讓家長和孩子在身體和心靈上獲得放鬆和愉悅，拋開平時繁忙的壓力，帶給家庭的正向的影響。

參與課程的小璇媽媽表示：感謝中心辦理活動，平常自己忙於工作，只能在晚上看著網路上的影片做運動，也不確定自己的姿勢到底正不正確，但這次參與活動了解自己以前有很多動作都是錯誤的，導致利用其他肌肉代償而有越運動越不舒服的感覺，藉由本次瑜珈課程學習與女兒一起互動，以後在家裡母女倆也可以一起運動、健身。

「親子瑜珈」課程為嘉義家扶中心推出的「茉莉閱讀苗圃推廣計畫」系列活動之一，中心主任沈明彥表示，中心結合茉莉二手書店苗圃閱讀推廣計畫，共同為親子互動盡一份心力。一系列的親子活動都十分歡迎嘉義地區的民眾們一同來參與，亦可辦理借書證來借閱中心書籍，期望透過茉莉閱讀推廣計畫，提升與社區居民及服務家庭的連結，也讓更多人能進一步的認識家扶。

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