活動報導
家扶兒童成長團體 陪伴孩童玩出健康飲食力
2026 / 05 / 23
嘉義家扶中心於5月23日至24日，在朴子服務處舉辦「兒童成長團體」活動，邀請本中心扶助家庭兒童共 12 名參與。兩天的活動以遊戲化學習與實作體驗為主軸，帶領學童從認識六大類食物、閱讀營養標示，到實際走訪商店採買與自製健康水果拼盤，在輕鬆有趣的氛圍中建立健康飲食觀念與健康自我照顧能力。
本次兒童成長團體以「健康飲食」為核心，聚焦三大目標：提升兒童對均衡飲食與營養概念的認知、增進飲食覺察與選擇能力、培養健康飲食行為與實踐動機。課程透過破冰遊戲與「我的食物日記」，引導孩子回顧自己一天三餐的實際飲食樣貌，並搭配食物卡與闖關活動，認識六大類食物與六大營養素，學習如何從超商貨架中挑選較健康的午餐。
孩子實戰學習，挑選健康食物
其中成員小智分享，自己以前到超商幾乎都是直覺拿手搖飲和零食，「因為好吃、同學也都買」，很少會去想這些食物對身體帶來的影響。參與團體後，透過方糖實驗、影片與營養標示教學，他第一次看見一瓶飲料裡藏了這麼多糖，也知道長期高糖、高油飲食可能導致肥胖、蛀牙與身體變得容易疲倦。小智笑著說：「以後還是會想喝飲料，但會減少頻率、盡量選無糖，還會先看一下營養標示。」
與社工老師討論，學習在預算內選擇最棒的組合
嘉義家扶沈明彥主任表示弱勢家庭的孩子在飲食選擇上，常同時面臨經濟限制與資訊不對等的壓力。我們希望透過這樣的成長團體，不是單向告訴孩子「什麼不能吃」，而是陪他們一起練習「如何聰明選」，讓孩子帶得走的是一輩子受用的健康觀念。
本次兒童成長團體以「健康飲食」為核心，聚焦三大目標：提升兒童對均衡飲食與營養概念的認知、增進飲食覺察與選擇能力、培養健康飲食行為與實踐動機。課程透過破冰遊戲與「我的食物日記」，引導孩子回顧自己一天三餐的實際飲食樣貌，並搭配食物卡與闖關活動，認識六大類食物與六大營養素，學習如何從超商貨架中挑選較健康的午餐。
孩子實戰學習，挑選健康食物
其中成員小智分享，自己以前到超商幾乎都是直覺拿手搖飲和零食，「因為好吃、同學也都買」，很少會去想這些食物對身體帶來的影響。參與團體後，透過方糖實驗、影片與營養標示教學，他第一次看見一瓶飲料裡藏了這麼多糖，也知道長期高糖、高油飲食可能導致肥胖、蛀牙與身體變得容易疲倦。小智笑著說：「以後還是會想喝飲料，但會減少頻率、盡量選無糖，還會先看一下營養標示。」
與社工老師討論，學習在預算內選擇最棒的組合
嘉義家扶沈明彥主任表示弱勢家庭的孩子在飲食選擇上，常同時面臨經濟限制與資訊不對等的壓力。我們希望透過這樣的成長團體，不是單向告訴孩子「什麼不能吃」，而是陪他們一起練習「如何聰明選」，讓孩子帶得走的是一輩子受用的健康觀念。
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